家人们，最近跟广东的朋友聊天，发现个特别戳心的事儿——不少人的工资居然又回到了3000元时代！以前总觉得“工资只会涨不会跌”，可现在身边越来越多人吐槽“工资降了”“找工作只能拿到3000多”，连“我是益胜啊”和“周的时光派”这些平台，9月11号也聊到了这话题，评论区好多人说“自己就是其中一员”，今天就跟大家好好唠唠，这3000元工资的日子，到底有多难，又该咋扛过去！

先跟大家说几个真实案例，看完你肯定有共鸣。

朋友小琳在广州做行政，去年工资还能拿到4500元，今年公司裁员后，她找了两个月工作，最后只能接受一家小公司3200元的offer。她说：“面试时HR直接说‘现在行政岗位供大于求，能给3200已经不错了，想做的人排队呢’，我房租一个月就要1800，剩下的1400要吃饭、交水电费，连买件衣服都得犹豫半天。”

还有做销售的阿凯，以前在建材公司做销售，好的时候一个月能拿8000多，今年建材行业不景气，公司缩减开支，底薪从4000降到3000，提成比例也砍了一半，他上个月只拿到3800元。“以前每个月还能给家里寄2000，现在自己都快不够花，只能跟爸妈说‘公司效益不好，先少寄点’，挂了电话心里特别不是滋味。”

不光是普通岗位，连以前觉得“稳定”的岗位也受影响。我邻居家的女儿在小公司做会计，去年工资4200，今年老板说“公司利润降了，大家一起扛一扛”，工资降到3500，还取消了年终奖。“她每天要做两家公司的账，加班是常事，现在工资降了，连喝杯奶茶都要算着花，说‘以前一周喝三次，现在一个月只敢喝一次’。”

为啥好多人的工资会退回3000元时代？其实跟大环境和行业变化都有关系：

一方面，不少行业在“收缩”。比如教培、房地产、传统制造业，这两年都在裁员、降薪，很多人被迫转行，新行业没经验，只能从低工资的岗位做起；还有些小企业受大环境影响，利润下滑，只能通过降薪来节省成本，“能保住工作就不错了”成了很多人的无奈选择。

另一方面，找工作的人越来越多，“供大于求”导致工资上不去。刚毕业的大学生、被裁员的中年人、想换工作的职场人，都挤在就业市场里，尤其是基础岗位，比如行政、客服、销售，应聘的人能排到几十甚至上百，企业自然有底气压工资，“3000元的工资，想做的人有的是”。

更让人无奈的是，3000元工资在广东这样的地方，根本不够花。咱来算笔账：房租最少1500（城中村单间），吃饭一天50，一个月1500，水电费200，交通费200，这就已经3400了，还没算买日用品、看病、人情往来的钱，要是再养个孩子、还房贷，那更是雪上加霜。

我认识的一个宝妈，老公工资3000，她在家带孩子，每个月靠婆婆补贴1000才勉强过活。“孩子的奶粉、尿不湿一个月要1200，房租1600，剩下的1200要吃饭、交水电费，从来不敢给孩子买玩具，自己也一年没买过新衣服，每次去超市都只买打折的菜。”

不过，就算工资回到3000元时代，也不是完全没辙，身边也有朋友在想办法“开源节流”，让日子好过一点：

第一，想办法“开源”，多赚点外快。比如小琳下班后会帮人做PPT，一个月能多赚800-1000；阿凯利用周末去跑网约车，虽然累点，但一个月也能多赚1500左右；还有人会做手工、拍短视频、写文案，只要肯花时间，多少能补贴点家用。

第二，学会“节流”，把钱花在刀刃上。比如买菜多去菜市场，比超市便宜；衣服买基础款，耐穿还百搭；自己做饭比外卖省钱，还健康；取消没用的会员订阅，比如视频会员、健身卡，一年能省几百块。

第三，趁空闲提升自己，为以后做准备。工资低的时候，别光顾着焦虑，不如多学门技能，比如考个会计证、学个设计软件、练口语，等市场好转了，有技能在手，找高薪工作的机会也更多。我朋友阿凯就报了个线上的电商运营课程，他说“现在建材销售不好做，想转做电商，先学技能，等有机会就跳槽”。

其实，工资回到3000元时代，不是某个人的问题，而是大环境下的暂时困境，重要的是别放弃，慢慢想办法改善。毕竟日子总要过下去，与其抱怨焦虑，不如多做点实事，哪怕每天多赚几十块，多学一点技能，都是在为以后铺路。

最后想问问大家，你们现在的工资是多少？有没有遇到降薪的情况？或者有没有“开源节流”的好办法？评论区聊聊，咱们互相打气，一起扛过这段难日子！